こんにちはフェミニンです(*'▽'*)♫

やっと暖かくなってきましたね❤️

しかし！そろそろ花粉の季節。。。
花粉症の方にはツライ季節ですね(；ω；)


なぜ毎年花粉症にかかる人、
全然平気な人がいるのでしょうか❓


花粉症にかかりやすい人について
少しご紹介いたします✨



こんな『体質』の人は要注意❓

花粉症は
アトピー、食物アレルギー、喘息など
一般的にアレルギー体質の傾向が強い人が
かかることが多いと言われてます。

逆にアレルギーのない子供の花粉症は
30%以下だそうです。

そしてこれらのアレルギー体質は
遺伝すると考えられていて、
両親がアレルギーの場合、子供が
アレルギーになる確率は90%‼️

花粉症に関わる抗体ができやすい体質も
遺伝するといわれています。

もし両親、あるいはどちらかの親や
親戚などがアレルギーを持っていたり
花粉症の場合は、アナタも花粉症に
かかる可能性は高いということです(°_°)



こんな『生活』の人は要注意❓

一言で言うと 生活習慣の乱れてる人 は
危ない❗️ 
食品では、添加物のアレルギーへの
影響は、すでに色々と取り沙汰されてます。

こうした物を使ったインスタントや
コンビニ食、ファーストフード、
スナック菓子、保存食などを日常的に
取っている方は危険性大∑(ﾟДﾟ)

また、食生活が欧米化し、これまで
日本人があまり食べていなかった
肉などのタンパク質などを摂りすぎると
アレルギー体質になりやすいとも
言われています。

他にも睡眠不足、不規則な生活な場合
自律神経が乱れ、免疫機能が正常に
働かなくなります。

ストレスを溜め込まず、しっかり寝て
バランスの良い食事を心がけることが
花粉症予防へと繋がるのです(*'▽'*)✨



遺伝の場合自分ではどうしようも
ないかも知れませんが、
かかりにくい体質に
変えてあげることは可能です❗️✨✨

バランスの良い食事、睡眠
また、免疫力を高めるために
ゆっくり半身浴をしたり、
運動を取り入れるなど

予防や対策はたくさんあります✨

今の生活を見直し、強い身体を
手に入れてくださいね♫





  

こんにちはFeminineです(^^♪


今年の冬は雪がよく降りますね。
コートが必要ないくらい
暖かい日があったり、かと思えば
また寒くなったり…

気温の変化が目まぐるしくて
体がついていかない…
肌の調子が悪く感じることも
ありますよね(>_<)

季節の変わり目はお肌の調子が
揺らぎやすく、敏感肌に傾いたり、
吹き出物ができたり…

お肌のトラブルが起こりやすい季節です。

日頃のちょっとした習慣が
お肌に悪い影響を与えているのかも。
肌に悪影響を与えがちな
生活習慣をご紹介します(°_°)
 

【枕カバーやフェイスタオルはこまめに変える❗️】

肌に直接触れているものが汚れていると、
敏感な時期の肌にとっては負担になります。
摩擦も刺激になるので、
柔らかい素材の方がいいですね。
 

【なるべく肌に触らない❗️】

肌の調子が悪い時は、
ムズムズしたり気になったりして
つい触ってしまいたくなりますよね。
でもちょっと待ってください‼️
手には雑菌がいっぱいついています。
私たちがよく触れるパソコンの
キーボードやスマホの液晶はトイレの
便座よりも雑菌が多いそうですよ(ﾟДﾟ)❗️
 

【睡眠不足】

睡眠中に肌は作られます。
睡眠不足だと肌のターンオーバーが
乱れてしまいます。
肌がつかれているなと感じたら
寝る時間を確保してください。
時間が確保できているのに
朝すっきり目覚めない、調子が悪いなら
睡眠の質が落ちている証拠。
ストレッチや深呼吸、
就寝前のホットミルクなど…
自分の好きなリラックス方法を
取り入れてみてください(^^)
 
季節の変わり目は肌の抵抗力が落ち
刺激に敏感になっています(￣^￣)
なるべく刺激を与えないようにして、
たっぷりの睡眠でお肌を回復させましょう✨




  

こんにちは、Feminineです♪
寒さ厳しい冬は暖房が入れっぱなしの
お宅も多いと思います(*_*)
この季節のお肌の最大の敵は乾燥です❗️
暖房が効いた部屋では、湿度が20％台
になることもあるんだとか……。

美肌にいい湿度は50～60％と
いわれているので、いくら保湿をしても
お肌から水分が蒸発していき、
肌にとってはまるで砂漠状態(　ﾟдﾟ)‼️

もしも仕事中、静電気を感じたり、
指先がかさついていたりするようなら、
お肌に過酷な環境だといえそうです。

冬の間は特に“保湿”を意識して
頑張っている女性も多いのでは
ないでしょうか❓でも、
どんなに頑張っても乾燥を感じる。
スキンケアを変えても追いつかない…
そう感じている方!!

インナーケアに力を入れることを
おススメします(^O^)✨✨

外からの保湿ダメなら
中から攻めてみましょう❗️

冬の間はこまめな水分補給を
しなくなるので、体の中が軽い脱水状態
になっている人が多くいるのです。

水分補給をしましょう!!

その時一気にとるのではなく、
こまめにちょこちょこが
乾燥対策には有効です♪
清涼飲料水は砂糖や塩分が含まれ、
体がむくみやすくなってしまい、
カフェインは利尿作用があるので
栄養が失いやすくなってしまいます。

美肌には白湯やノンカフェインのお茶
などを常温かホットで摂るのが◎

どんなに水分を与えても維持できない、
元気のないお肌の方には
このアイテムがおススメです(^O^)✨


プラエンザイムエクストラル
プロフェッショナル❗️

楊貴妃も愛飲していたという
由緒正しい若返り成分
「プラセンタ（胎盤エキス）」配合の
ドリンクです❤️

お母さんと赤ちゃんを繋ぐ胎盤には、
アミノ酸やタンパク質・脂質・糖質の
三大栄養素はもちろん、
ビタミン・ミネラル・核酸・酵素など
赤ちゃんの生育に欠かせない
あらゆる栄養素が含まれています。

他にも抗酸化力を向上させる活性ペプチド、
細胞と細胞を繋いで健康な肌をつくる
ムコ多糖体（ヒアルロン酸など）、
細胞の新陳代謝を促す成長因子が
含まれるなどプラセンタは栄養の宝庫✨

お肌だけでなく、体を全部を元気に
若返らせてくれるのです(*ﾟ▽ﾟ*)

お肌のために、ビタミンドリンク、
コラーゲンドリンク、
ヒアルロン酸ドリンク…と
何種類もサプリを飲んでいる方いませんか?

全部入ってますよ～❤プラセンタに(^^♪

たくさん飲むより手軽で
お得じゃないですか?(°▽°)✨

お肌のために飲んでいたのに、
肩こり・腰痛の改善、疲労感の改善・
二日酔いが楽だった！生理痛が楽に
なったなどのお声をいただきます(^O^)

体の調子を整えてくれるんですよね。
体感があるのもうれしいですよね♪
お肌のために、健康のために、
みなさんもおひとついかがですか?❤️


  

こんにちはフェミニンです✨

今日は2月14日、
バレンタインデーですね(o^^o)❤️

皆様は大切な方へチョコレート
お渡しされるのでしょうか？(*ﾟ∀ﾟ*)

甘くて美味し～いチョコレート。
毎日でも食べたい！というくらい
好きな方も多いですよね❗️


でもニキビの原因になったり、
ダイエットしている方にとっては
食べたくても我慢してるという声も、、


しかし❗️全てのチョコレートが
女性の敵！！ではないんです✨✨


そこで、今日はバレンタインデーに
因んでチョコレートの美容効果について
ご紹介いたします❤️



1.アンチエイジング効果

チョコレートに含まれる
カカオポリフェノールには、活性酸素を
取り除いてくれる効果がある✨


2.ストレスに強くなる

カカオポリフェノールには
アンチエイジング効果の他にも
ストレスを緩和してくれる効果も✨

自律神経を整えてくれるので、
ストレスで肌荒れや体調が優れない時は、
試してみてください(^_^)


3.バランス良い栄養が取れる

チョコレートには、ミネラル
食物繊維、マグネシウム、カルシウム
鉄、亜鉛、カリウム、、などの
栄養が含まれてます✨

どれも女性に必要でいて、不足しがち！
チョコレートを食べるとこれらの
栄養素を上手く補うことができます。


4.ダイエット効果

チョコレートなのにダイエット❓
と思われるかもしれませんが、
カカオポリフェノールには
満腹中枢を刺激する作用があります✨

よって小腹が空いたときなどに
食べると、空腹を紛らわせることが
できるのです。

さらにエビカテキンという成分は
体重を減らす効果があるため、
上手に取り入れればチョコレートは
ダイエットの味方になってくれます✨


5.紫外線から肌を守る

チョコレートに含まれてるフラボノイド
には、皮膚の血行を良くする効果が✨

すると紫外線を浴びてもダメージを
受けにくくなります。



ただし❗️❗️

これらの効果は、カカオの配合率が
70%以上のダークチョコレートでなければ
得られないようですのでご注意を❗️


また食べ過ぎにもくれぐれも
ご注意が必要です(⌒-⌒; )


コンビニやスーパーにも
カカオ70%以上のチョコレートは
たくさん置いてあるので
興味のある方は一度ぜひ
探してみてください❤️





  

こんにちは★
去年の夏からキャビフルのダイエットコースに来ていただき、
ウエスト−10.5cm、体重−6.5kg(^^)

大好きなおやつも少し減らして、
パン食を少しずつお米に変えて、努力してくださいました（＾∇＾）


これからも、健康的な食事を心がけて、適度な運動も取り入れて、
健康美を維持してくださいね❤︎



寒い冬ですが、この季節は代謝も上げっているので、運動しながら、ダイエットするにはおすすめの季節です。
薄着になってからダイエットでは遅いので、ダイエットしようかなと思っている方は、そろそろ気合い入れて始めましょう!!(*^_^*)
自分ひとりじゃダイエットが続かない！というかた、
是非お手伝いさせてください( ´ ▽ ` )ﾉ