こんにちはフェミニンです✨

今日は2月14日、
バレンタインデーですね(o^^o)❤️

皆様は大切な方へチョコレート
お渡しされるのでしょうか？(*ﾟ∀ﾟ*)

甘くて美味し～いチョコレート。
毎日でも食べたい！というくらい
好きな方も多いですよね❗️


でもニキビの原因になったり、
ダイエットしている方にとっては
食べたくても我慢してるという声も、、


しかし❗️全てのチョコレートが
女性の敵！！ではないんです✨✨


そこで、今日はバレンタインデーに
因んでチョコレートの美容効果について
ご紹介いたします❤️



1.アンチエイジング効果

チョコレートに含まれる
カカオポリフェノールには、活性酸素を
取り除いてくれる効果がある✨


2.ストレスに強くなる

カカオポリフェノールには
アンチエイジング効果の他にも
ストレスを緩和してくれる効果も✨

自律神経を整えてくれるので、
ストレスで肌荒れや体調が優れない時は、
試してみてください(^_^)


3.バランス良い栄養が取れる

チョコレートには、ミネラル
食物繊維、マグネシウム、カルシウム
鉄、亜鉛、カリウム、、などの
栄養が含まれてます✨

どれも女性に必要でいて、不足しがち！
チョコレートを食べるとこれらの
栄養素を上手く補うことができます。


4.ダイエット効果

チョコレートなのにダイエット❓
と思われるかもしれませんが、
カカオポリフェノールには
満腹中枢を刺激する作用があります✨

よって小腹が空いたときなどに
食べると、空腹を紛らわせることが
できるのです。

さらにエビカテキンという成分は
体重を減らす効果があるため、
上手に取り入れればチョコレートは
ダイエットの味方になってくれます✨


5.紫外線から肌を守る

チョコレートに含まれてるフラボノイド
には、皮膚の血行を良くする効果が✨

すると紫外線を浴びてもダメージを
受けにくくなります。



ただし❗️❗️

これらの効果は、カカオの配合率が
70%以上のダークチョコレートでなければ
得られないようですのでご注意を❗️


また食べ過ぎにもくれぐれも
ご注意が必要です(⌒-⌒; )


コンビニやスーパーにも
カカオ70%以上のチョコレートは
たくさん置いてあるので
興味のある方は一度ぜひ
探してみてください❤️